Arranca la temporada de vacaciones para muchos y aunque tendrán más tiempo libre que de costumbre, ningún bolsillo da a basto. Por eso durante los próximos cuatro jueves podrán encontrar una guía con los planes gratuitos en la ciudad.

Deporte- caminatas, música, teatro, arte, letras y cine serán algunas de las categorías con las que se encontrará. Hoy arrancamos con los sugeridos deportivos a lo largo y ancho de Bogotá. 

DEPORTE 

Prográmese con las rutas y recorridos que dispone la ciudad de lunes a domingo. 

Jueves de ajedrez

Los amantes del ajedrez también tienen su espacio en la terraza del Centro Cultural Gabriel García Márquez. Como parte del programa reforestación de la Inteligencia, la  Fundación Proyecto Nación invita a propios y visitantes a disfrutar de esta jornada de juego todos los jueves de 9:a.m a 6: p.m.

Ciclo vía cultural  

Los amates del pedaleo se pueden dar por bien servidos pues el programa 'Pedaleando' es la alternativa perfecta para recorrer el patrimonio cultural en la Ciclo vía los domingos y festivos de 9 a.m. a 2 p.m.

Rutas culturales

Si usted es de esas personas que acostumbra a recorrer la ciudad a pie, este plan le puede sonar. La ruta Cultural, Mayor, arquitectónica, sacra, MOA y ambiental  son algunas de las alternativas que de lunes a domingo a las 9 a.m y 2 p.m lo sacarán de la rutina. Aquí la programación fija: 

Lunes: Ruta Cultural- Visita al interior del Capitolio Nacional y Ruta "Célebres Yacentes" 

Martes: Ruta Mayor- Visita por los puntos más  representativos del Centro Histórico.La Candelaria.

Miércoles: Ruta Cultural Arquitectónica- Recorrido por los estilo arquitectónicos de la ciudad. 

Jueves: Ruta Cultural Sacra- Iglesias y el legado patrimonial arquitectónico desde los tiempos de la Colonia, serán los puntos a visitar.  

Viernes: Ruta Cultural MOA - Monumentos y obras de arte en el espacio público de la ciudad. 

Sábado: Ruta Cultural Ambiental - Caminata sobre el río San Francisco, actual Eje Ambiental.

Domingos y festivos: Ciclo cultura por Bogotá (9:00 am)

Ciclo paseo nocturno

Si quiere seguir pedaleando esta es una alternativa todos los miércoles en la noche, cada 15 días. Desde la calle 96 No. 10-57, a las 7 de la noche más de 100 ciclistas salen a rodar por la red de ciclo rutas, alamedas y parques lineales de la ciudad. 

Bici7ma

“Nosotros ponemos la bicicleta y tu la pedaleas”. Esa es la idea de la 'Bicicletada cultural' un proyecto que los viernes cada 15 días, habilita en el corredor Cultural del Centro un paseo peatonal por la Séptima. Para aquellas personas que no cuenten con bici propia  podrán tomar una prestada, gracias al programa Bici7ma organizado por la  Universidad Central. Las próximas jornadas tendrán lugar entre el 8 y 22 de Junio y 6 de Julio. 

Recreovía

Cada uno de los escenarios del Sistema Distrital de Parques y Centros Comerciales, se convierten en el punto de encuentro de los seguidores de la  actividad física dirigida. Las sesiones guiadas por un especialista en el tema, tienen una duración de  45 minutos con descansos entre 5 y 15 minutos. Gimnasia de Mantenimiento,  Gimnasia Psicofísica, Estimulación de la Fuerza, Gimnasia Aeróbica Musicalizada, Movilidad Articular o  Rumba Tropical Folclórica son algunas de las opciones con las que se encontrará. 

Consulte el punto más cercano aquí. 

CAMINATAS

Se dice que es necesario caminar en promedio tres veces a la semana durante tres horas para reducir en un 30% y 40% el riesgo de ataque cardíaco o derrame cerebral. Por eso mismo este ciclo de caminatas ecológicas y urbanas podrían serle de gran ayuda para salir de la monotonía. 

Caminatas culturales 

El Instituto Distrital de Patrimonio Cultural  invita a los ciudadanos a disfrutar de las 9 rutas dispuestas por  el patrimonio natural y cultural. Serán todos los fines de semana en el mes de  octubre, cuando los bogotanos disfruten de recorridos especiales como Agua y luz en la arquitectura bogotana, Bosque de San Carlos, Humedal Córdoba, Árboles Ciudadanos, Rascacielos de la capital, Planta de tratamiento Tibitóc, Pintores y caricaturistas desde la República a la actualidad, sector del Humedal La Conejera, Plazas de Mercado, entre otros espacios. 

Bogotá Natural 

En el marco de siga esta es su casa, los últimos domingos de cada mes podrá disfrutar de los recorridos ecológicos por reservas naturales, cerros y senderos ecológicos. Los interesados pueden inscribirse gratuitamente en el Turiscade de La Candelaria (Carrera 8 No.9-83). 

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